1、榴莲的营养价值非常高,它含有丰富的维生素 C 和蛋白质。2、榴莲中还含有人体必需的矿质元素,其中钾和钙的含量特别高。3、榴莲中还含有多种氨基酸,而且这些氨基酸都是人体所必须的。4、榴莲中还含有脂肪,胆固醇等物质,可以起到滋补身体的作用。5、榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。6、榴莲中还含有大量的糖分,热量也很高,因此,食用后会产生很强的饱腹感,从而减少其他食物的摄入。7、榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。