1、板栗具有补肾强筋的功效,主要是因为它含有丰富的维生素和矿物质。2、中医认为板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等,对于人类的***引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便频数、反胃呕吐、筋骨疼痛等症状都有很好的治疗作用。3、板栗还能够预防心脑血管疾病,主要是因为它含有大量的不饱和脂肪酸,这种营养成分能够促进胆固醇的代谢,所以能够预防动脉硬化,也能够降低高血压、冠心病等疾病的发病率。4、板栗还能够帮助肠道蠕动,提升身体的新陈代谢速度,从而达到减肥瘦身的目的。