1、牛油果中含有丰富的维生素 E,能够起到抗氧化和防衰老的作用。
2、牛油果还可以润肠通便,对于习惯性便秘的人来说是一种不错的选择。
3、牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸,可以清除血液中多余的胆固醇,也可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,对心脑血管疾病患者很有好处。
4、牛油果具有美容养颜的功效,经常食用牛油果可以淡化皱纹,使皮肤变得细腻光滑。
5、牛油果中含有大量的叶酸成分,而且这种物质进入身体之后会形成维生素 B12,可以促进红细胞的合成,对于贫血患者非常适宜。