何首乌的功效与作用主要有以下几点:
1、养血安神,可治疗失眠多梦。将何首乌和枸杞子一起泡水喝,能够缓解心烦意乱、焦虑不安等症状。2、补肝肾,对于男性来说,常吃何首乌还具有滋阴益精的功效,能够提高精子质量,改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。3、降血脂,何首乌中含有卵磷脂、大黄酚、大黄素、大黄酸等成分,这些物质都能够促进胆固醇转化为胆汁酸,从而使得人体内的胆固醇含量减少,达到降低血清胆固醇浓度的目的。4、美容养颜,经常服用何首乌还能够延缓衰老,让皮肤变得更加光滑细腻。