1、牛油果中含有丰富的维生素 A、 E,叶酸,生物素,能够为宝宝补充营养。2、牛油果还可以预防高血压和动脉硬化,对于孕妇来说是一种很好的水果。3、牛油果中含有大量的植物脂肪,这些脂肪进入人体后会被分解成脂肪酸和甘油,从而降低血液中胆固醇的浓度,所以对于老年人或者心脑血管疾病患者来说都是比较理想的食品。4、牛油果具有保护肝脏的作用,因此适合长期饮酒的男性食用。5、牛油果还可以促进胎儿发育,并且改善孕妇贫血症状。6、牛油果中含有丰富的叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。