碱性水果有:
1、西瓜,苹果,梨子等;2、蔬菜类的话有:芹菜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、白菜、莲藕、洋葱、茭白、笋、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、油菜、柿子椒、菜花、金针菇、蘑菇、香菇、平菇、紫菜、海带、柑橘、柠檬、葡萄、山楂、草莓、栗子、核桃仁、苹果、杏子、红枣、猕猴桃。
3、还可以多吃一些豆制品和牛奶、鸡蛋、酸奶等。
4、多食用如:糙米、燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、薏苡仁、马铃薯、甘薯、蜂蜜、海藻、牡蛎、香菇、豆腐、豆浆、魔芋、黑木耳、白木耳、黑芝麻、胡桃、花生、莲子、榛子、松子、百合、龙眼肉、猪血、乌骨鸡、黑鱼等。