1、哈密瓜含有丰富的维生素,经期吃可以补充身体所需要的营养物质。2、哈密瓜还具有清凉消暑的作用,夏天食用能够起到很好的解渴效果。3、哈密瓜中含有大量的铁元素,经期吃哈密瓜能够促进血红蛋白再生,对于贫血的女性来说是一种不错的选择。4、哈密瓜中含有大量的纤维素和果胶成分,这些物质能够加快肠胃蠕动速度,从而帮助人们及时排出体内毒素垃圾。5、哈密瓜中含有大量的钾离子,在月经期间适当吃点哈密瓜能够调节心情,让人们的精神状态更佳。6、哈密瓜还具有美容养颜的功效,爱美的女性朋友们可以多吃。