晚上睡觉前吃橘子,有以下几点好处:
1、橘子中含有丰富的维生素 C 和尼克酸等营养物质,具有美容养颜、抗衰老的作用。2、橘子内含有柠檬酸,可促进食欲,帮助消化吸收,并且还能加快脂肪燃烧,减少体内脂肪的堆积。3、橘子内含有丰富的糖分,适当吃一些橘子不仅可补充身体所需要的水分,而且还能满足身体对于碳水化合物的需求,有利于提高肝脏的解毒功能,从而起到保护肝脏的作用。4、橘子中含有大量的果胶和膳食纤维,作为一种可溶性的膳食纤维,在进入肠道后可刺激胃壁的蠕动,促进排便,预防便秘发生。