板栗是一种很好的食物,吃板栗有以下几点功效:
1、补充能量。板栗中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,可以为人体提供能量,帮助维持正常的生理活动;2、健脾养胃。板栗性温味甘,具有健脾养胃的作用,适当吃些板栗还可以缓解消化不良等症状;3、止血消肿。板栗中含有丰富的维生素 C,对于促进伤口愈合有着积极的作用;4、强筋健骨。板栗中含有大量的钙元素,适当吃些板栗可以预防骨质疏松,增强身体的抵抗力。5、延年益寿。板栗中含有多种维生素,经常吃些板栗可以起到滋阴补肾、强身壮骨的作用。