1、栗子红枣粥
2、板栗炖鸡
3、栗子蒸饭
4、栗子鸡汤
5、栗子排骨汤
6、栗子黄焖鸡
7、栗子炖牛肉
8、栗子红烧肉
9、栗子炖羊肉
1.栗子不能与牛肉同食,否则会引起呕吐。2.糖尿病患者忌食。
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;