板栗的营养价值很高,有“干果之王”的美誉。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。但是小孩子不宜吃太多,因为容易引起消化不良和便秘。
板栗的营养价值很高,有“干果之王”的美誉。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。但是小孩子不宜吃太多,因为容易引起消化不良和便秘。
一般情况下,儿童每天最好不要超过10颗,因为儿童的肠胃比较娇嫩,所以尽量少吃或者不吃。