1、抗菌消炎
2、防癌抗癌
3、祛痰止咳
4、生津解渴
5、减肥瘦身
6、利尿通便
7、祛风除湿
8、明目止血
9、美容养颜
杨梅中含有维生素 C、 B、 E 等,属于天然的抗氧化剂,可以促进肌肤细胞再生,具有很好的美白作用。杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。对于爱美女性来说是一种不错的选择。
吃法:最简单的就是直接食用,也可制成果汁饮料或者酿酒。如果想要获得更多的营养价值,还可以将其与蜂蜜混合在一起,做成蜂蜜杨梅。