1、促进消化
猕猴桃中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维不能被人体消化吸收,但是它们会刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用。所以对于一些老年人来说,经常吃点猕猴桃可以帮助他们缓解便秘症状。2、增强免疫力
猕猴桃还具有增强人体抵抗力和免疫力的功效,因为猕猴桃中含有大量的维生素 C,维生素 C 在人体内具有很好的抗氧化性,能够清除自由基,延缓衰老,所以多吃猕猴桃可以提高人体免疫力。3、美容养颜
猕猴桃中富含维生素 C,维生素 C 具有美白皮肤的作用,所以女性朋友可以适当吃点猕猴桃。