桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效,可以用于治疗阴虚津亏、便秘、失眠多梦等症状。1.桑葚中含有丰富的维生素和氨基酸,经常食用对人体健康非常有益;2.桑葚还能够帮助促进造血细胞的生长,从而提高身体免疫力;3.桑葚还能够起到明目养肝的作用,特别适合长期使用电脑的上班族食用。
1.桑葚不宜过量食用,否则会引发腹泻、消化不良等问题;2.脾胃虚寒者也应该少吃桑葚,否则容易导致腹泻、消化不良等情况出现。3.桑葚性偏凉,所以女性在月经期间最好不要食用桑葚。