桂圆有补气血、益心脾、安神的作用。女性在经期或是产后身体比较虚弱,容易出现贫血、失眠、健忘等症状,适当吃一些桂圆可以起到缓解的作用。
1.滋阴养颜:桂圆中含有丰富的维生素 C 和铁元素,对于气血不足导致面色萎黄的女性来说,食用桂圆能够改善面部的气色,使得脸上看起来更加红润有光泽;2.补气安神:桂圆中含有丰富的营养物质,具有很好的安神效果,尤其是在睡前吃几颗桂圆,能够帮助女性提高睡眠质量,消除疲劳感;3.增强记忆力:桂圆中含有大量的蛋白质和氨基酸,这些都是人体必需的营养成分,因此多吃桂圆能够促进脑细胞的活跃度,从而达到增强记忆力的功效。