1、何首乌:何首乌是一种常见的中药材,可以起到补肝肾、益精血等作用。将何首乌泡水饮用,可以有效促进头发生长。但应该注意何首乌性寒,因此气虚和阴虚体质者不宜服用。
2、黑芝麻:黑芝麻是我们日常生活中非常常见的食物,具有很好的保健功效。黑芝麻能够帮助毛囊促进新陈代谢,改善毛囊营养供给状况,从而让头发更加健康。另外,在洗头时也可以加入适量的黑芝麻,能够达到很好的乌发护发功效。3、核桃仁:核桃仁含有丰富的蛋白质、维生素 B、维生素 E 等多种微量元素,对于乌发护发都有着很好的作用。